«Соцсети и я: как сделать отношения с гаджетами более здоровыми»
Тему зависимости от соцсетей я выбрала не просто так. Это актуально сейчас и чем дальше, тем будет ещё важнее. Мир ускоряется и чтобы не потеряться в этом потоке информации и возможностей будем учится держать баланс.

Например, я заметила, что если мне перестаёт хватать времени на себя, то урегулировав время в гаджетах, я возвращаю время для уединения или качественного восстановления. Я стала себя намного лучше чувствовать, хотя раньше казалось, что это или дети забирают все внимание или много быта накопилось.
Программа практикума:
Чтобы разобраться с данной темой, предлагаю обратиться к помощи двух титанов — йоге и психологии. Знакомясь с нашими телесными реакциями, убеждениями в голове и гармонизируя их между собой мы можем получить очень глубокий, качественный эффект, который будет распаковываться со временем, меняя нашу жизнь к лучшему.
  • Лекционная часть
    Мы рассмотрим механизмы формирования зависимого поведения на примере взаимодействия с гаджетами и сможем увидеть взаимосвязи наших состояний при постоянном погружении в телефон и почему так происходит
  • Психологических упражнения
    Они работают с зависимым поведением в процессуальном подходе.
    С помощью них мы продиагностируем, что лично мы получаем важного во взаимодействии с телефоном и от чего мы убегаем, прячась в соцсетях
  • Телесно-ориентированные практики
    Которые помогут разобраться с внутренней опорой, что уменьшить желание опираться на телефон. Разобраться с переживанием грусти и чувства собственного достоинства. А также бонусом идёт медитативная практика снимающая ментальное напряжение и дающее чувство освобождения в голове.
Расписание
1 день
Лекция «Механизмы формирования зависимого поведения на примере взаимодействия с гаджетами»
2 день
Упражнения для диагностики ваших личных особенностей взаимодействия с гаджетами
3 день
Практика для доступа к резервной энергии в теле, чтобы помочь себе справиться с грустью, вернувшись в тело и освободив грудную клетку от напряжения
4 день
Практика для работы с гневом и разрядки этой эмоции в теле. Разобраться с ощущением «Я не достаточно успешный, я не успеваю, я не так хороша, у меня так и ничего не получается». Вместо этого, получив переживание гармоничного чувства собственного достоинства

5 день
Новые привычки, которые поддержат нас в формировании новых, гармоничных отношений с гаджетами, лайфхаки и рекомендации
БОНУС
Медитация для снятия ментального напряжения и ощущение расширения, вместо "тонельного" зрения
Что я получу:
  • Все материалы онлайн практикума «Соцсети и я: как сделать отношения с гаджетами более здоровыми»
    Доступ к материалам не ограничен
  • Возможность получать от меня обратную связь
    Можно написать про свои ощущения, спросить какую выбрать практику для дальнейшей работы, уточнить по технике выполнения и другие рекомендации. Опция доступна в течении двух недель, после оплаты практикума.
Как все устроено
Оплата
Нажимая кнопку "Купить практикум", вы соглашаетесь с условиями оферты и переходите по ссылке на связь с помощницей Аней, она вышлет ссылку на оплату и необходимые инструкции
Вход
После оплаты вы получите соответствующие материалы в мессенджер Telegram
Доступ
Доступ к материалам предоставляется без ограничения по времени. Получить обратную связь по материалам, вы сможете в течении первых двух недель после покупки
Стоимость
Доступ ко всем материалам практикума, бонусной медитации и обратной связи
Попробовать бесплатно
Ниже вы можете ознакомиться со специальной практикой из 4 дня - практика для разрядки гнева и неудовольствия от себя.
Продолжительность 20 минут.
Дополнительно
Если вы хотите вернуться к списку всех практикумов и выбрать дополнительные материалы
Или готовы к индивидуальной работе и более глубоким результатам, нажмите соответствующую кнопку
КОНТАКТЫ:

E-mail: hello@alenasakara.ru
WhatsApp: +7 915 372 52 85