hello@alenasakara.ru
ПУБЛИКАЦИИ И СТАТЬИ

Здесь вы можете ознакомиться с материалами, которые я подготовила специально для разных ресурсов и порталов. Будет здорово, если вы найдете что-то полезное для себя.
Обо мне
ТРИ ВИДЕО-УРОКА ДЛЯ КАНАЛА DAYOGA.RU

Практика в традиции кундалини-йоги, каждый урок занимает не более 30 минут.
Уроки хорошо подойдут для того, чтобы размяться и перезагрузиться
Подробнее
АЛЕНА САКАРА О ПРАКТИКЕ МАТЕРИНСТВА

Статья для портала zatelo.ru
о восприятии материнства как важнейшего периода глубины и трансформации женщины
Подробнее
СТАТЬИ ДЛЯ ПОРТАЛА YOGAJOURNAL

«Трехминутная медитация для мамы»,
«Медитации, которые можно делать с ребенком на руках»
и другие статьи
Подробнее
ПОЧЕМУ МАМЕ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ ПОСЛЕ РОДОВ

Статья для проекта «Мама в тонусе». Там же можно найти восстанавливающий видеокурс для мам
Подробнее
О ЙОГЕ КАК ИСТОЧНИКЕ СПОКОЙСТВИЯ ДЛЯ МАМ

Статья для портала LittleFellow о том, как сменить профессию рекламщика на преподавателя кундалини-йоги, и о том, как быстро помочь себе сохранить спокойствие и душевное равновесие в непростых маминых буднях
Подробнее
ПРО ЛЮБОВЬ: ЙОГА ДЛЯ МАМ И МАЛЫШЕЙ

Статья для портала Workingmama о том, что такое постнатальная йога и почему она нужна каждой маме
Подробнее
РИТУАЛЫ ПЕРЕД СНОМ: КАК НАУЧИТЬСЯ ОТДЫХАТЬ

Статья для ресурса Greenoteka.ru о важности релаксации и о том, как помочь своему телу расслабиться
Подробнее
ВАЖНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ИГРЫ, ДАЮЩИЕ РЕСУРС МАМЕ И РЕБЕНКУ

Статья-пост для ресурса Mamisnami о том, как можно применять йогу в различных ситуациях нашей жизни, например:
Как йога может помочь маме при общении с ребенком?
Как помочь ребенку справиться со сложными эмоциями?
Подробнее
КАК ПОПАСТЬ В РЕСУРС В ЛЮБОЙ МОМЕНТ

Пост в рамках инста-фестиваля читающих мам от Labirint.ru о том, какой инструмент для ощущения собственного ресурса у мам всегда под рукой
Подробнее
КОНТАКТЫ:


E-mail: hello@alenasakara.ru
WhatsApp: +7 915 372 52 85
Made on
Tilda