Привет, я
Алёна Сакара,
коуч и психотерапевт
Цель моей работы — помочь вам найти свою истинную цель и двигаться к ней в гармонии
Каждый из нас сейчас
в разных точках
кто-то устал зависеть от обстоятельств
по-старому не может, по-новому не знает как
очень хочется перемен, но страшно решиться…
Если ты ловишь себя
на этих мыслях:
у меня большая цель, но мешает страх и саботаж
хочу развестись, но страшно
хочу переехать, но боюсь
Значит, у тебя есть как потенциал, так и внутренние ограничения,
я так много работаю, но мало зарабатываю, что не так?
мне нравится моя работа, но я постоянно выгораю
которые
кажется, все всего добились, а я остаюсь на месте
мешают его реализовать
Только представь, что

с тобой, если ты:
произойдёт
  • начнёшь делать шаги с опорой на себя
  • определишь свои настоящие цели
  • присвоишь свои достижения и ресурсы
  • перестанешь критиковать и обесценивать себя
  • научишься заботиться о себе и поддерживать
Всё это строится на крепком фундаменте уверенности, спокойствии и понимании себя
А это возможно, когда человек находится в контакте с собой.
  • не разрушается от критики
  • смело проявляется
  • знает чего хочет
  • спокойно выбирает
  • понимает, что ему подходит, а что нет
  • продолжает, когда не получается
Выбери запрос, который сейчас про тебя:
  • добиться больших целей, не пугаясь, а с азартом
  • принять решение, надо ли тебе переезжать и куда
  • создать карьеру, которая приносит и доход и самореализацию
  • смело и регулярно проявляться в блоге, на публике, в отношениях
  • как легче адаптироваться в новой стране, отношениях, обстоятельствах
Как можно
поработать со мной
Разовая сессия
[ Эффективное решение твоего запроса ]
Твой запрос: хочу изменений, но сомневаюсь
  • С помощью коучинговых вопросов и телесных техник найдем твою правду

  • Через работу с ограничивающими убеждениями и сверкой с телом ты нащупаешь верное решение, которое будет для тебя подходящим

  • Поймешь, как тебе действовать дальше
Продолжительность: 1 час
15 000₽ / 150€
Для тех, у кого есть конкретный запрос, но сбивают сомнения. Ты волнуешься о последствиях, думаешь
о других, теряешься нужны ли тебе перемены
сессия пинтерест
«Узнать, что хочу + получить индивидуальный план»
Твой запрос: изменений хочу, но не знаю, в чем и где
  • Выберем с тобой и твоим подсознанием красивые картинки и найдем ответы на важные вопросы

  • С помощью приемов телесной терапии, сверимся, твоя ли это мечта и как реагирует тело

  • Коучинговые вопросы помогут тебе сформулировать в какой сфере жизнь нуждается в переменах и какой для этого подходит план
15 000₽ / 150€
Твой запрос: я знаю, что хочу, но не понимаю, как это сделать, мне нужна поддержка
Продолжительность: 1 час
  • С помощью регулярных встреч, ты сохранишь фокус на твоей задаче

  • Анализ и внедрения инструментов осознанности помогут оценить промежуточные результаты

  • Видя свои результаты, ты будешь чувствовать себя смелее и увереннее в своих действиях
Продолжительность: 1 час
50 000₽ / 500€
Встречи раз в неделю
Месяц коучингового сопровождения
4 сессии + поддержка между встречами
«Начать делать»
Для тех, кто готов начать действовать
и воплощать решения в жизнь и ему нужна
поддержка на этом пути. Ты хочешь сохранить
фокус на важном и делать новые шаги
Если вы не готовы пока идти в индивидуальную работу, начните с этих двух онлайн продуктов для самостоятельной работы
Гайд
по самореализации
  • присвоить свои достижения и ресурсы
  • определить свои настоящие цели
Этот гайд заменит одну коуч-сессию и поможет вам:
  • понять свои истинные желания и цели
«Как найти своё дело и начать двигаться вперёд»
Утренние практики, чтобы сделать свою жизнь
лучше
  • почувствовать связь с собой и своим телом
  • настроить фокус на день
Комплекс коротких телесных и ментальных упражнений, которые помогут:
  • зарядиться энергией и вдохновением
«Начните день с заботы о себе, чтобы вернуть себя в центр своей жизни»
Профессиональный коуч с 13-летним опытом:
7 лет работала психотерапевтом (телесно-ориентированный подход, бодинамика, процессуальный подход), а до этого 6 лет преподавала йогу и телесные практики.
Я знаю, как работать с телесными реакциями и зажимами. Они тормозят ваше развитие
через тело.
Я слышу, когда клиент не верен
себе и быстро беру это в работу, а не растягиваю до бесконечности. Я верю — когда тело, голова и душа находятся в гармонии, мы проживаем эту жизнь наполнено.

В результате нашей работы вы достигнете своих целей органично, не разрушаясь от кризисов, а двигаясь смелее и свободнее.
Часто
задаваемые вопросы
Я верю – когда тело,
ум и душа находятся
в гармонии, мы проживаем эту жизнь наполнено
Я верю – когда тело,
ум и душа
находятся в гармонии, мы проживаем эту жизнь наполнено
наполнено
Навигация
контакты
* instagram — запрещенная в рф организация