Практикум "утро"

Практикум #SakaraUTRO

Авторский курс, который состоит из пяти полезных уроков. Выполнение этих простых и эффективных упражнений по утрам поможет настроиться на новый день, наполнить утро ресурсом, почувствовать опору в теле и успокоить голову.

Интуитивная последовательность упражнений выстроена так, что на второй-третий раз вы будете двигаться, не открывая глаз, за что тело вас поблагодарит.

Приобрести курс

ВМЕСТО РУТИНЫ СОЗДАЕМ
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РИТУАЛ

САМОЕ ВАЖНОЕ ВРЕМЯ ДНЯ

Начало дня часто недооценивают, а ведь именно оно определяет, как и в каком настроении мы его проведем. Когда утро проходит в стрессе и спешке, то это сказывается на всем дне.

Курс поможет провести свое утро мягко с помощью специальных практик, которые принесут наполненность и удовольствие.

МЯГКО НАЧИНАТЬ С ТЕЛА,
А НЕ С СУЕТЫ В ГОЛОВЕ

Утренние практики позволят пробудить и наполнить тело ресурсом, нащупать свой ритм и ориентироваться на себя, а не на внешние стимулы. Благодаря такой настройке днем мы будем принимать верные решения, чувствовать поддержку и соединение с собой.
Уроки в курсе сочетают мягкую йогу для женщин и практики в традициях кундалини-йоги.

Приобрести практикум

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

Короткие упражнения, которые не займут много времени. В среднем каждый урок занимает 10 минут
Освоив все уроки, вы сможете миксовать движения и упражнения в зависимости от того, что вам сегодня хочется: взбодриться и собраться или расслабиться и провести день спокойно.
На второй-третий раз вы уже запомните последовательность движений, и вам не придется отвлекаться от практики.
Вы можете использовать упражнения тогда, когда вам нужна поддержка, успокоение ума, помощь со стрессом или разминка — это ваша личная «практическая аптечка».
Уроки прорабатывают тело, состояние ума и эмоции, а также важные части тела: таз, грудную клетку, позвоночник, область живота и поясницу.
Вы можете приобрести курс и изучать уроки в своем темпе.