«Конфликт внутренний и внешний: пути решения»
Я увидела свои близкие отношения по-новому, когда стала разбираться с темой собственных конфликтов и делать упражнения.

Из ключевого - изменились мои отношения с мамой, меня отпустила одна из главных зацепок, о которую я часто спотыкалась: я пыталась что-то ей объяснить/поправить/донести, это сильно меня тяготило и вносило напряжение, которое приходилось терпеть...

Это не значит, что отношения с мамой плохие или мама не такая. Это значит, что в близких отношениях есть места, которые непростые. И вместо того, чтобы терпеть и накапливать напряжение, можно увидеть ценное, ресурсное для вас обоих.

Можно долго объяснять что-то, но ничего не изменится, пока не почувствуешь. И тогда приходят изменения.
Сейчас я ощущаю себя намного свободнее и комфортнее в нашем общении.

Исследованию именно таких важных моментов посвящён данный практикум.
Программа практикума:
Чтобы разобраться с данной темой, предлагаю обратиться к помощи двух титанов — йоге и психологии. Знакомясь с нашими телесными реакциями, убеждениями в голове и гармонизируя их между собой мы можем получить очень глубокий, качественный эффект, который будет распаковываться со временем, меняя нашу жизнь к лучшему.
  • Лекционная часть
    Мы рассмотрим альтернативное определение конфликта, зачем он необходим для наших отношений, стадии конфликта и проведем диагностику наших выученных стратегий, заметим тенденции которым привыкли следовать.
  • Психологических упражнения
    Они помогут поработать с фигурой внутреннего критика и внешними обвинениями в процессуальном подходе.
    Исследуем важный психологический подход "Принцип глубинной демократии", который поможет по новому увидеть важные жизненные процессы.
  • Телесно-ориентированные практики
    После того, как мы поработаем с нашими представлениями о конфликтах и узнаем себя лучше, необходимо прожить процессы телесно. Если мы будем стараться менять лишь свои представления в голове, то опыт запечатанный в теле будет сопротивляться переменам.
Расписание
1 день
Лекция «Что такое конфликт, зачем он нужен, стадии конфликта».
Упражнение для диагностики ваших личных особенностей прохождения стадий конфликта
2 день
Лекция "Конфликт внутренний и внешний, взаимосвязь".
Упражнение на работу с внутренним критиком, упражнение на работу с внешними обвинениями
3 день
Лекционная часть "Мировая работа и принцип глубинной демократии"
Упражнение на работу с противоположными точками зрения, вы и партнер
4 день
Практика для легализации собственного несогласия. С помощью нее можно отлично сбросить напряжение и легально помочь актуальному конфликту начать разряжаться, не причиняя вреда партнеру.
5 день
Медитация на принятие "Я и Другой". Данная практика помогает наладить связь без болезненной привязанности. Важнейший навык в отношениях разрешать партнеру быть другим, отличаться, но быть вместе и чувствовать душевное тепло
БОНУС
Медитация "Я - женщина". Помогает разобраться с глубинным конфликтом мужск-женских отношений.
Что я получу:
  • Все материалы онлайн практикума «Конфликт внутренний и внешний: пути решения»
    Доступ к материалам не ограничен
  • Возможность получать от меня обратную связь
    Можно написать про свои ощущения, спросить какую выбрать практику для дальнейшей работы, уточнить по технике выполнения и другие рекомендации. Опция доступна в течении двух недель, после оплаты практикума.
Стоимость
Доступ ко всем материалам практикума, бонусной медитации и обратной связи
Попробовать бесплатно
Бонусная медитация из практикума «Конфликты», позволяющая выйти из женско-мужского противостояния
Дополнительно
Если вы хотите вернуться к списку всех практикумов и выбрать дополнительные материалы
Или готовы к индивидуальной работе и более глубоким результатам, нажмите соответствующую кнопку
КОНТАКТЫ:

E-mail: hello@alenasakara.ru
WhatsApp: +7 915 372 52 85